春のアーユルヴェーダセルフケア講座

内側も外側にも作用をもたらすアーユルヴェーダのラサーヤナ（強壮法）とオイルを使った口内ケア体験 & アーユルヴェーダのアンチエイジング食材を使用した春のデトックスランチ付き

2019年3月16日（土）　11:30～13:30
※11:00受付開始

料金 : 5,800円

場所 : 東京都江東区新木場1-4-6　CASICA 2F

わたしたちは「マハト・チューニング」クッキングクラスという、一年を通しアーユルヴェーダの食とくらしで自分をチューニングしていく通年のお料理教室を開催しています。

クラス４期目の本年度より、ご要望が多かったためセルフケアの単発講座を開催することとなりました。

季節と日常の過ごし方の知恵の宝庫であるアーユルヴェーダ。

春のセルフケアの会では、アーユルヴェーダ８科のうちの「ラサーヤナ（強壮学）」に特化し、古来から伝わるアーユルヴェーダのアンチエイジングを学びます。アーユルヴェーダにおけるアンチエイジングは、見た目の若さと共に、内臓の働きや消化機能など生理機能をいつまでも若く保つことを実現します。

また、アーユルヴェーダの根幹でもある浄化療法に基づき、心も身体もすっきりとさせる、日常でできるデトックスの方法を身につけていきます。新たなスタートを迎える春。身体に溜め込んだものを、緩んだ気温と共に外に出しやすいこの季節に、ラサーヤナに効果のあるハーブや食材、オイルケア、一日の過ごし方や精神の在り方などを学び、これから一生役立つアーユルヴェーダのアンチエイジングと日常でできるデトックスの方法、考え方を身につけていきましょう。

頰のほうれい線をなくし、歯茎や口内の健康を保つ、オイルを使ったガンドウーシャ（オイルプリング）の実践も行います。

最後にはアーユルヴェーダのアンチエイジング食材を使用した春のデトックスアーユルヴェーダランチを召し上がっていただきます。（※家で再現できるレシピのお土産つき）

初めての方でもわかりやすくアーユルヴェーダを体得できる講座となっています。どうぞ、お気軽にご参加ください。

マハトチューニングクラスについてはこちらをご覧ください。
https://mahat-tuning.com/about


講師
◯ 池田早紀
アーユルヴェーダカウンセラー&セラピスト。インド・中国・スリランカ・フィンランドなど各国での修学研鑽ののち2009年より東京にてサロンワーク、カウンセリングを開始。
◆ インド国立グジャラート・アーユルヴェーダ大学提携　日本アーユルヴェーダスクール「アーユルヴェーダライフスタイルカウンセラー」 「アーユルヴェーダ ヒーリング コンサルタント」
◆ 米国補完医療大学「Ayurvedic Medicine Practitioner」
https://sakin-ayurveda.jimdo.com/

◯三原寛子
料理ユニット南風食堂主宰。食に関する企画提案や編集物の制作、アートプロジェクトでの作品制作展示、雑誌やWEBなどの料理紹介、商品開発などを行う。著作に『WHOLE COOKING』『乾物の本』など。新木場の複合施設 “ CASICA”の四季メニューを監修している。
http://www.nanpushokudo.com

【お申込み方法】
下記の注意をご確認いただいた上で、件名を「春講座申込み」として、お申込みの方全員のお名前、ご連絡先（携帯電話番号）をmahattuning@gmail.comまで、ご連絡ください。
折り返し、お振込み先をお送りします。お振込みをこちらで確認させていただいて申込み完了となります。
先着20名、お申込み順にご連絡させていただきます。定員に達し次第、申込み受付終了とさせていただきますのでご了承ください。（定員になり次第、mahat tuning HPでお知らせさせていただきます）
https://mahat-tuning.com/

※筆記用具をご持参ください。

【問い合わせ】
ご質問がございましたら下記のアドレスまで、メールにてお問い合わせください。
（CASICAへのお問い合わせはご遠慮ください）

MAIL：mahattuning@gmail.com